ОТПУСТИ КАМЕНЬ. ШАГ СЕДЬМОЙ.

Полезные комментарии Франка по поводу стресса:
Когда я нахожусь в тисках эмоционального стресса, я заставляю себя быть
общительным, а не отступать в изоляцию. Мой ум ужасное место, чтобы жить. Мои
прекрасные грезы часто превращаются в стрессовые кошмары. Мой разум усиливает
эмоции и выпускает мои дефекты характера из клеток. Мой ум/эго/ говорит мне, что
я больше люблю, чем надо, голоднее, чем есть, более сильный, чем на самом деле, и,
в основном, более несчастный. Когда я позволяю напряжению столкнуть меня в
изоляцию, я становлюсь добычей того, что в Программе называют тухлым
мышлением (прим. – stinking thinking – что-то типа «КГБ» – Комитет Гонива и
Безумия, или хор тысячи обезьян).
Только в стрессе мой ум может работать так, как хочет он хочет, а не так, как я
хочу. Мне нужны люди. Нужно общение. Мне нужно смиренно просить Бога о
помощи. Когда людей трудно найти, я использую телефон. Стресс может быть
причиной, чтобы закрыться изнутри, заставляя меня думать, что никто не понимает.
Вместо того чтобы изолироваться, нужно протянуть руку и поделиться своими
чувствами с Богом и другими, которые могут помочь.
В борьбе со стрессом мне также помогает то, что я учусь, когда говорить «нет».
Мой спонсор цитирует Уильяма Джеймса: «Искусство быть мудрым это искусство
знать, что упустить из виду». Вознаграждение Шестого и Седьмого Шага – это
баланс. Если я склонюсь в одном направлении, я потеряю равновесие и упаду. Я не
могу угодить всем. Я не могу быть всем для всех. Шаги учат находить баланс между
эгоизмом и бескорыстием.
Мне нужно быть осторожным, чтобы организовать свое время, установить
границы и установить приоритеты. Я не могу спонсировать всех, быть на каждом
собрание или волонтером при каждой возможности служения. Выздоровление не
является гонкой, кто может сделать больше для других. Просто делай. Я могу сам
создать себе стресс, когда не осторожен в планировании своего времени. Я обучаюсь
и практикуюсь «навыку отказа». Мне нужно знать, когда сказать нет. Я имею право
отказаться от просьб, притормозить и взять тайм-аут, чтобы позаботиться о себе.